Mindfulness   /  Meditatie

Vipassana meditatie

“Vipassana meditatie is een praktische meditatietechniek die helpt om een positiever, evenwichtiger en gelukkiger leven te leiden.”

Als persoon ben ik veranderd nadat ik mijn eerste 10 daagse cursus in Vipassana meditatie heb gedaan in 2005. Het heeft me in balans gebracht, ik heb meer compassie en mededogen gekregen naar mensen toe. Dat maakt dat ik nu bij mezelf blijf en niet meer zo snel boos wordt op mensen, situaties. Als ik al boos wordt, is dat maar van zeer korte duur.

Doordat ik regelmatig mediteer heb ik rust in mijn hoofd en kan ik me beter concentreren op mijn werk of de dingen waar ik mee bezig ben.
Tijdens de Vipassana meditatie heb ik ervaren hoe je op het diepste niveau van je geest verontreinigingen aanmaakt steeds als je afkeur of verlangen (hunkering) hebt. Deze verontreinigingen zetten zich vast in je lichaam.
Naarmate je meer in evenwicht komt en je geest geen nieuwe verontreinigingen meer aanmaakt ga je de oude ballast opruimen, zowel geestelijk als lichamelijk.
Doordat je dit daadwerkelijk voelt in je lichaam is het een wijsheid die jezelf ervaart. Niet de wijsheid die je in een boek leest, je leert door je eigen ervaring.
Je lichaam en geest worden gezuiverd en het voelt alsof je herboren bent als je uit een 10 daagse cursus komt.
Vipassana meditatie heeft mijn leven makkelijker gemaakt en ik ben gelukkiger geworden.

Vipassana meditatie kun je leren in verschillende centra over de hele wereld.
Het dichtstbijzijnde centrum is in Dilsen-Stokkem in België, Dhamma-Pajjota: pajjota.dhamma.org

Vipassana meditatie is een eenvoudige, praktische en non-sektarische techniek, die de beoefenaar in staat stelt door middel van zelfobservatie zelfkennis te verwerven.
Deze techniek werd 2500 jaar geleden onderwezen door Gautama de Boeddha.
De toepassing ervan maakt het mogelijk mentale spanningen op te lossen en een positiever, evenwichtiger en gelukkiger leven te leiden.

Het is de kunst om te leven.

De Vipassana meditatie techniek is een eenvoudige, praktische methode om tot geestelijk evenwicht te komen en een gelukkig en zinvol leven te leiden.

Vipassana betekent “de dingen zien zoals ze werkelijk zijn”.
De techniek zuivert de geest tot in de diepste lagen.
De geest wordt bevrijd van ongezonde neigingen zoals haat, hebzucht, angst, depressie.
Naarmate de invloed hiervan zwakker wordt, komen positieve eigenschappen zoals liefde, medeleven, vreugde en gelijkmoedigheid tot ontwikkeling.

Af en toe hebben we allemaal te kampen met spanningen, frustraties en onevenwichtigheid.
We beperken daarbij onze ellende niet alleen tot onszelf, in plaats daarvan blijven we deze verspreiden naar anderen.
Dit is zeker niet de juiste manier van leven.
We verlangen er allemaal naar om te leven in vrede met onszelf met degenen rondom ons.
Tenslotte zijn we sociale wezens: we dienen samen te leven en samen te werken met anderen.
Hoe kunnen we dan in vrede leven? Hoe kunnen we zelf in evenwicht blijven en de vrede en harmonie rondom ons bewaren?

Vipassana leert ons de realiteit in onszelf te observeren.
Door deze onpartijdige observatie krijgen we inzicht in de oorzaken van onze onrust en ontevredenheid.
Uit onwetendheid blijven we reageren op een manier die onszelf en anderen schade berokkent.
Maar wanneer wijsheid ontstaat en we uit deze gewoonte van blindelings reageren komen, leren we handelen vanuit een evenwichtige, gelijkmoedige geest die de werkelijkheid zoals ze is, ziet en begrijpt.
Op deze manier helpt Vipassana meditatie ons spanningen op te lossen en knopen in onszelf te ontwarren en een gelukkiger leven te leiden – vredevol, harmonisch en vol goede wil.

“Dit pad van zelfontplooiing door bewustwording is opmerkelijk door zijn eenvoud, het ontbreken van dogma’s, maar vooral door de resultaten.”

Sluit venster